|
Cítíte
se být unavení tak, že vás nic nebaví? Z bezmezné aktivity upadáte
do absolutní letargie? Jste ohroženi syndromem vyhoření.
Vyhoření může potkat kohokoliv, lékaře, učitele, řidiče autobusu,
poradce, osoby v domácnosti nebo studenty, nevyhýbá se mladým ani
starým a nezávisí na společenském ani finančním postavení. Nepostihuje
neurotiky ani psychotiky, ale lidi, kteří nikdy předtím žádné emocionální
ani duševní poruchy nezaznamenali. Jediné společné znamení je, že
jejich program je pořád plný a vždy dělají víc, než jejich práce
vyžaduje.
Osobní zkušenost. Myron D. Rush vycházel při psaní knihy Syndrom
vyhoření, která poprvé vyšla v USA před patnácti lety, z osobní
zkušenosti. Popsal, jak se z úspěšného manažera, který byl pořád
na cestách, rozbíhal stále nové podniky, pořádal semináře, psal
knihy, stal izolovaný člověk. Začal se doma zamykat, vyvěšovat telefony
a stranit se lidí. Z přílišné zaměstnanosti došel ke stavu, kdy
nechtěl o žádné práci ani slyšet. Dostal se do stadia duševní, citové,
tělesné a duchovní vyčerpanosti. Došlo to tak daleko, že prodal
svůj podíl ostatním partnerům a rezignoval. Jeho sebedůvěra byla
ta tam, jeho cíle se rozplynuly. Nepoznával sám sebe, ačkoliv syndrom
vyhoření znal od svých klientů, a působil jako psychologický poradce
lidí, kteří tímto syndromem trpěli.
Kandidujete na vyhoření? Autor uvádí pomůcku, podle které můžete
určit, zda trpíte symptomy vyhoření. Jde o jakýsi průzkum, který
poskytuje obecná vodítka k rozpoznání stavu vyhoření. Symptomů je
dvacet, můžete hodnotit známkou 1-5 podle toho, jak dalece se s
výrokem ztotožňujete. Hůř se soustředíte? Stále více zjišťujete,
že se vám ráno nechce z postele? Je pro vás obtížnější riskovat?
Autor vychází z americké situace, která byla založena na puritánské
pracovní etice, kde byla tvrdá pracovitost dávána za vzor. Spojené
státy se staly zemí mnoha příležitostí, byly obdařeny dostatkem
cílevědomých a výkonných lidí, kterým nechyběla vlastní motivace,
jsou však těmi nejagresivnějšími soupeři světa. To také vysvětluje,
proč vyhoření je právě tam velkým problémem. Mezi deset nejběžnější
příčin stavu vyhoření patří pocit nutkání, neschopnost přibrzdit,
snaha udělat si všechno sám, přehnaná pozornost cizím problémům,
soustředěnost na detaily, nereálná očekávání, příliš velká rutina,
nesprávný pohled na priority svého života, špatný tělesný stav a
odmítání ze strany druhých.
Bůh a Satan. Myron D. Rush je věřící člověk a syndrom vyhoření
považuje za ďáblovo dílo. Cituje z Bible, kde nachází příklady vyhoření
i u starozákonních postav. K vyhoření přispívají další vlivy, jako
je společnost, zaměstnání, naše osobnost a povaha. Ve společnosti
jde o soutěživost, která nutí lidi ke stále větším výkonům. S ní
souvisí touha po úspěchu, kariéře, boj o posty a rychlý technologický
rozvoj. Důležitou úlohu hrají v případě vyhoření výkonných dříčů
i jejich nadřízení a nedostatečný manévrovací prostor pro tvořivé
lidí, kteří potřebují nové podněty a stereotypní zaměstnání je neposkytuje.
Co se povahových rysů týče, pak kandidáty na vyhoření jsou lidé
s pevnou vůlí a odhodlaností, kteří se neradi vzdávají a nepřiznávají
porážku, čímž často překračují hranice svých možností. Také rozhodnost,
přesvědčení o soběstačnosti, přemrštěná sebedůvěra, perfekcionalismus,
přeorganizovanost a častý odpor k pravidlům hrají své. Vysoce výkonní
jedinci nesnesou představu selhání. Vynakládají veškeré úsilí, aby
si zajistili úspěch, za který jsou ochotni zaplatit jakoukoliv cenu,
přestože touto cenou bývá často fyzická a emocionální únava či přímo
vyhoření. Nejhoršími nepřáteli jsou workholici sami sobě, jejich
povahové rysy jsou hlavní příčinou jejich vyhoření.
|